分卷(60)（1 / 2）

教练神色不好看，多月的上肢练习让蓝山对手臂过度依赖，腿部训练的缺失更加重了这点，如今恢复正常训练，竟是几天都纠不回来。

蓝山垂着脑袋，把手上的汗甩下，低声解释说：我的左脚使不上力气。

不单是左脚的问题。教练眉头皱紧，给他看录像，加上腿部力量后，你的核心太散了，你看这里，你的手脚用力时间点不一致。这是个大问题。

蓝山很讨厌视频复盘，就如他讨厌看被批改后的英语作文，一个个圈点的错误都让他感到羞耻。

但他此刻却认真地看着屏幕，分析其中自己手脚不协调的动作。

教练等一会儿，问：明白哪出错了吗？

蓝山抬眸，说：大概知道。

教练收起平板，退后说：再试一次，注意核心别散。

蓝山点头，再次攀到

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