第87章（2 / 2）

这里可是古代啊，说不定真有什么武林高手之类的，到时候要对付她的是这些人或者更多的人一起动手，那她不就歇菜了吗?

所以她不能懒散，她要自制。在这一切都充满未知的古代，她无权无势还没有银子，她必须要有自保能力。

第94章 强化体能

她决定了，以后每天早上，她都要比之前早一个时辰起床，用来做一些强化体能的训练。

训练还是像以前练习的那样，先是折返跑，然后是拉筋、蛙跳、俯卧撑、仰卧撑等。

做完这些训练后，她又练习起跆拳道整套拳法来

一次又一次，每天拳法至少练个两三次，她给自己的要求是一定要大大的提高自己的灵活性、柔韧性、还有力道控制等。

在今后的早晨里，高锋他们那伙人经常起床便能看见，赵书妍穿着一身简

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